domingo, 9 de junio de 2019

Retiro Estival. Un regalo para ti MUJER (12, 13 y 14 de julio)



Concédete un descanso, donde mirar por la naturaleza de los ciclos femeninos.
“La naturaleza quiso que la mujer fuera su obra maestra”
John Ruskin
El paso a través de las diferentes etapas de la vida, la pubertad, la maternidad y la menopausia tienen una gran repercusión física, psicológica y espiritual en las mujeres.
En tiempos ancestrales estas etapas eran celebradas y acompañadas por la tribu o comunidad, y con sabiduría este conocimiento era trasmitido de la mujer anciana a la mujer joven.

En este Retiro:
*Nos daremos una pausa para Ser Mujer, sea cual sea el ciclo vital en el que nos encontremos.
*Conoceremos cada etapa vital de la mujer, ofreciendo recomendaciones prácticas de alimentación y de estilo de vida para colaborar con su ritmo natural y así mejorar nuestra salud y bienestar.
*Realizaremos paseos por el campo con escucha activa del entorno entrando en la contemplación.
*Practicaremos Yoga nutriendo nuestro cuerpo de mujer cíclica.
*Comeremos saludable y delicioso.
*Celebraremos en Círculo cada uno de los tesoros que la naturaleza ha concedido a la mujer.

Para quien esta dedicado este Retiro:
Para todas las mujeres de todas las edades y de todos los momentos vitales.
Si estás en periodo fértil y deseas ser madre, vente.
Si estás embarazada, vente.
Si has pasado un año de postparto, vente.
Si estás en pleno proceso de menopausia, vente.
Si ya estás en otra, vente.

Consulta el programa completo

Precios, Reservas, Lugar:
El Retiro tiene un precio de 230€
Si se abona antes del 1 de julio 200€
Incluye la participación en las actividades del encuentro, documentación sobre los talleres de ciclo, salud y bienestar de la mujer, que incluye un recetario de recetas de alimentación saludable para la mujer, alojamiento y la comida de todos los días.

Esta comida formara parte del taller de alimentación saludable para la mujer y será deliciosa, ecológica y saludable.
Es importante hacer la reserva de 100€ a partir del 15 de Junio.
*El importe de la reserva no es reembolsable en caso de cancelación a partir del 1 de Julio*

Para inscripciones mandar email a:

martes, 29 de enero de 2019

Formación YOGA y MUJER 2019







El curso está dirigido a profesores de yoga de cualquier estilo, practicantes de yoga, profesionales que trabajen entorno a la maternidad y personas interesadas en el tema.



El yoga me acompaña desde hace más de 30 años e indiscutiblemente es una de las herramientas más poderosas que conozco donde la mente, el cuerpo y la respiración se aúnan en una misma energía vitalizando la fuerza del ser. Este curso Yoga y Mujer: Acompañando el Ciclo Femenino, recoge,  todo un recorrido de estudios y experiencia profesional junto a la mujer, desde diferentes ángulos .Nos adentra en la espiral de los ciclos femeninos, con respeto de su naturaleza, de la mano del Yoga.

Imparte: Yolanda Caballero Gardyn. Profesora de Yoga Fertilidad, Prenatal, y Postparto. Crea para la recuperación postparto la técnica- YogayDanzaPorteando. Doula en todas las etapas maternales. Directora de la Formación de Doulas-LUZNATAL. Enfermera y Matrona.


PROGRAMA y FECHAS:

2 y 3 de Marzo
Sábado: 10.00-14.30h comida 16.00-18.30h
Domingo: 10.00-14.30h

Yoga y la Mujer: Los cuatro tesoros.
- Introducción al Yoga.
- Yoga y la Mujer: Conociendo y Respetando sus ciclos.
- Mujer y Sociedad.
- Reconociendo el cuerpo: Continente y Contenido.
- Preparando una clase: espacio, material, vocabulario.


6 y 7 de Abril
Sábado: 10.00-14.30h comida 16.00-18.30h
Domingo: 10.00-14.30h

Yoga Fertilidad: Acompañando el ciclo fértil.
-Anatomía y fisiología del aparato reproductor femenino.
-Acercando a la Mujer a los Ciclos de la Naturaleza.
-Creación de un altar.
-Práctica de Asanas y Pranayama.

    
11 y 12 de Mayo *Domingo día completo*
Sábado: 10.00-14.30h comida 16.00-18.30h
Domingo: 10.00-15.00h comida 16.00-18.30h

Yoga Prenatal: Acompañando hacia el día del parto.
- Anatomía y fisiología en el embarazo: Cambios por trimestres.
- La pelvis. Suelo pélvico.
- La respiración. Los diafragmas.
- Pranayama en el embarazo.
- La importancia del sonido: Eutonía (emisión de la A, O y U).
- Yoga y Parto: Respiración. Sonido. Movimiento.
- Práctica de Asanas Pasivas y en Movimiento.
- Aliviando zonas de dolor propias del embarazo.
 
                       
8 y 9 de Junio
Sábado: 10.00-14.30h comida 16.00-18.30h
Domingo: 10.00-14.30h

Yoga Postparto: Acompañando el puerperio junto con el bebé.
- Anatomía y fisiología en el postparto. Suelo pélvico.
- Lactancia.
- El postparto y sociedad.
- Comprendiendo los factores que rodean a la Mujer-Madre.
- Porteo respetuoso y YogayDanzaPorteando  
- Práctica de Asanas con el bebé.


6 y 7 de Julio
Sábado: 10.00-14.30h comida 16.00-18.30h
Domingo: 10.00-14.30h

Yoga y Menopausia: Acompañando el gran ciclo, la gran espiral.
- Menopausia y Climaterio.
- Anatomía y fisiología en la menopausia.
- Menopausia-Mujer y Sociedad.
- Práctica de Asanas.
- Entrega de Certificados.


                                   *El programa está sujeto a cambios, no de temario*


                                                                                                                          
                                                                                                                              


Condiciones, Reservas, Precios, Lugar
:

Para recibir el certificado de asistencia de la Formación Yoga y la Mujer- LUZNATAL, es necesario haber asistido a los 5 módulos intensivos, ya que tiene un proceso y evolución en sí personal y profesional ante el mundo de la maternidad. Es necesario a su vez, presentar los trabajos teóricos y prácticos requeridos durante la formación.

La práctica personal de cada uno en el camino del yoga es esencial para poder impartir con honestidad y claridad de conocimientos cada especialidad. Cada una de los módulos es en sí una especialidad a desarrollar en profundidad. En ningún caso una clase de Yoga y La Mujer, sea cual sea su ciclo sustituye una consulta médica.

Para tod@s aquellos que trabajan en torno a la mujer y fertilidad, embarazo, parto y postparto pero no son profesores de yoga, cada módulo del curso enriquecerá su trabajo con este curso.


Reservas y Precios:
El precio total es de 825€, repartidos en los cinco Módulos, 165€ por mes. Van incluidos materiales de trabajo. Para la reserva de la plaza es necesario ingresar 65€ que corresponde a una parte del pago del último seminario en Julio 2019 
*El importe de la reserva no es reembolsable en caso de cancelación*
Ingreso en la cuenta corriente Triodos Bank: 1491 0001 212086749823  IBAN: ES34 a nombre de Yolanda Caballero Gardyn. 
En el ingreso deberá aparecer el nombre y apellidos del alumn@ y el concepto Yoga y Mujer Después se deberá mandar un correo electrónico a luz@luznatal.com informando que se ha hecho la reserva y los datos personales (nombre, apellidos, correo electrónico, DNI y teléfono)
Los pagos de los seminarios se realizan en tres partes:
-  330€ (Marzo y Abril): antes del 1 de Febrero 2019
-  330€ (Mayo y Junio): antes del 17 de Mayo 2019
-  100€ restantes (Julio): antes del 5 de Julio 2019
* En el caso de que no se puedan realizar los pagos, por razones económicas, en las fechas propuestas, ponte en contacto en el 654 069 121 y así ver las opciones posibles de pago. Podría ser mensual*
                                                                                                                                                                                                                                           
Lugar: Estaremos en dos lugares
LUZNATAL, C/ Lavapiés 23-6º-1
Centro Prisma, C/ de la Cabeza, nº 15, 2º izq.
Metro: Tirso de Molina (L 1), Lavapiés (L 3),
Parking: Plaza Jacinto Benavente y C/ Relatores



Desde un Abrazo Femenino
a un Abrazo a la Maternidad, Yolanda




lunes, 17 de diciembre de 2018

Testimono de la CERRADA, noviembre 2018


Una mujer comparte con nosotras, con todas, su experiencia, su testimonio sobre LA CERRADA que tuvo lugar en su reciente posparto:

 Hola chicas

Aquí en Santander en casa de mis padres me resulta difícil encontrar el momento de intimidad, lo suficientemente largo, como para enviar un audio y que no me interrumpa nadie con la mejor de sus intenciones para ofrecerme no sé qué, o preguntarme no sé cuánto , así que aprovecho que mi madre sube el bajo a unos pantalones mientras ve Acacias (y sus maravillosos decorados llenos de cosas), mi padre ve el fútbol en otro lado y Manuel está mamando como un tocinete, para arrancarme a contaros por escrito, aunque sea de manera un poco inconexa. Aunque igual algún audio mande también. Ya veremos qué me depara la tarde :)

Lo que pasó el otro día fue una de las experiencias más intensas y particulares que he sentido nunca.
Me apetece hacer hincapié en que creo que uno de los valores fundamentales que la hicieron así de especial fue por vosotras. Por cómo sois, cómo sois capaces de tener siempre palabras de aliento independientemente de cómo seamos quien os escucha, teniendo muy en cuenta a quién os dirigís, opinando sin entrometeros. Acompañando. Hay una parte de formación, supongo, pero otra que es la vida, el carácter, la química, la empatía. Yolanda, en ese sentido a tí te conozco más que a tí, Cris, pero aún así, me he sentido muy acompañada por las dos.

Dicho ésto, y respecto a todo lo demás, bueno, estuve toda la tarde con la emoción a flor de piel. Agotada. Descomprimida. Y muy contenta.
Lo que viví en el baño fue sobrecogedor. Cuando me quedé solina cubierta con la sábana de mi abuela, tuve como muchísima consciencia de Manuel. De repente pensaba “Wow, *que fuerte, MANUEL EXISTE *”. Como creo que ya os comenté mientras tomábamos el té, el “modo resolver” no me había dejado tiempo para sentir y asumir de verdad. Y en ese momento sólo estaba ahí, sintiendo. Soy emocional pero lo paso todo todo por la razón, a veces demasiado, así que fue fantástico poder estar lo suficientemente “abandonada” al aquí y ahora. Y es ahí, en ese momento de consciencia profunda de la existencia de Manuel, donde me salió un llanto nuevo para mí que no sabía de dónde venía. Después, pensándolo, me recordó al del parto, y posiblemente tengan que ver.

Creo que sólo por el hecho de sacar el rato de escucharse y sentir(se) vale la pena haber pasado por ahí.

Y bueno, lo del escurrido con el pañuelo es fantástico. Me resultó muy agradable, como muy sugerente, y estoy convencido de que es buenísimo aunque no tenga claro para qué...

El llanto de Manuel a mitad de la mañana me resultó sobrecogedor. Si hace 5 años a mí me dicen que éso podía pasar yo diría “venga vale muy bien hasta luego” sin negar nada y con cierta incredulidad. Pero cuando el otro día me dijisteis que él estaba también de cerrada (no sé si es la expresión más adecuada), sé que Manuel estaba ahí, conmigo, descomprimiendo juntxs.

Me alegro muchísimo de haberlo hecho antes de venir a Santander. Me ha dado fuerza y sobre todo mucha calma. Y con Manuel todo es más fácil. Mi madre está infinitamente más cercana y cariñosa, como siempre ha sido. Sin enfado. Aunque está más triste. Con pena. Mucha. De la de llorar. Pero al menos está más accesible y puedo acompañarla. Y ella a mí.

Bueno, y poco más de momento....igual os voy lanzando más cosas según vayan apareciendo y ordenándose.

Os mando una canción muy chuli. Es de Kevin Johansen, que supongo le conoceréis. Soy muy muy fan, especialmente de los primeros discos. Es un tío muy guasón con algunas canciones muy especiales con grandes arreglos.
Ésta una de ellas. Me mola para todo el rollo que os he contado. Espero que os guste.

Muchísimas gracias otra vez.
De corazón.
De corazones 😉